Zapisy

W pierwszej kolejności …

Wszystkie nowe osoby, które pojawią się na treningu prosimy o wypełnienie Oświadczenia  i przyniesienia na trening kto jeszcze tego nie zrobił .

……krok po kroku

1. Po pierwsze przyjdź i zobacz a nawet spróbuj to nic nie kosztuje a przekonasz się czy odpowiada ci taka forma aktywności ruchowej.
2. Jeśli się zdecydujesz, poprostu podejdź do trenera i mu o tym powiedz on udzieli ci dalszych instrukcji. Na wstępie ważne są podstawowe dane (Imię, nazwisko, miejsce zamieszkania) oraz koniecznie numer telefonu do prawnego opiekuna. Na pierwszy trening weź luźny strój niekrępujący ruchów (spodenki i bluzkę) oraz zaopatrz się w butelkę wody.
3. Oświadczenie dla trenera podpisane przez rodziców Oświadczenia  (to samo co na początku tego tekstu)
4. Oświadczenie od lekarza (sportowego) Lekarz sportowy Dr. Urszula Klein ul Szymanowskiego 1 Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej tel 506 127 170 to absolutna konieczność, należy wiedzieć o dokładnym stanie zdrowia dziecka nim podejmie się jakąkolwiek aktywność fizyczną. Wiąże się to z opłatą za takie badania ale będziemy wiedzieć czy nie ma utajonych wad, dysfunkcji. To inwestycja w zdrowie więc warto.
5. Ubezpieczenie NW - jest to opłata jednorazowa roczna w razie wystąpienia kontuzji bądź wypadku ( są to sztuki walki). Można zrezygnować jeśli dziecko ubezpieczone jest w szkole, ale należy dokładnie wypytać o warunki takiego ubezpieczenia ( czy obejmuje 24/h i każdą ewentualność łącznie z treningami pozalekcyjnymi sztuk walki), wtedy należy świadomie i na piśmie oświadczyć rezygnację i dostarczyć trenerowi. Ubezpieczenie u Pani Rózgi opłata 50zł (w roku tren 2014/2015) na ul. Lwowskiej 11D tel 600394652.
6. Pamiętaj jeśli coś jest nie jasne zawsze warto zapytać trenera, dlatego śmiało .

Treningi

 ROZKŁAD TRENINGÓW  W SEZONIE 2017/2018 

Szkoła Podstawowa nr 8 AKADEMIA  (wejście od strony boisk szkolnych, po lewej stronie)

Wtorek :

17:00  - 18:30 – Grupa początkująca

18:30 – 20:00 – Grupa zaawansowana i średniozaawansowana

Czwartek:

17:00  - 18:30 – Grupa początkująca

18:30 – 20:00 – Grupa zaawansowana i średniozaawansowana

Piątek:

18:00 – 19:30 RODA wszystkie grupy razem

DO ZOBACZENIA NA TRENINGU!!!!

Sekcja

Historia grupy chełmskiej

Początki przygody z Capoeirą dotyczą czasów wejścia na ekrany tv filmu ,,Only the Strong”. Ze względu na mała popularyzacje tej sztuki i jej ogólna niedostępność, pozostaje w głowie jako coś niezwykłego, nowego, wzlotnego. Reaktywacja następuje po wejściu na konsolę Playstation gry Tekken 3, niezwykły styl Eddiego Gordo odnawia uśpione marzenia trenowania Capoeiry. Rok 2005 sala gimnastyczna AWF w Białej Podlasce i realny styk z Capoeirą dzięki koledze  (J.P). Pod koniec maja pierwszy trening, wspólnie z grupą UNICAR BIAŁA PODLASKA. Wakacje bez treningów zorganizowanych, wspólnie z MECANICO podczas fajrantu po pracy na plaży fikamy podstawy i marnie naśladujemy książkę metodyczną profesora capoeiry.

Początek października 2005 regularne treningi pod okiem Cachorro i niezawodna indywidualna pomoc Fellizinho. Styczeń 2006 rodzi się projekt CAPOEIRA FERIE i wspólnie z MECANICO  udaje się zgromadzić i zrekrutować pokaźna grupę ludzi w różnym wieku. Zajawa trwa po dziś dzień . W grupie każdy jest równy, nie ma ograniczeń ze względu na wiek, płeć i stan sprawności fizycznej. Capoeira jest sztuką radości więc staramy się bawić tym co robimy, tworząc wspólnie fajny klimat. Pokazy, wyjazdy, warsztaty, obozy, integracja grupy to wszystko wpływa na indywidualny rozwój jednostki. ZAPRASZAMY!!!

Video

Stowarzyszenie

Celem Stowarzyszenia jest stworzenie możliwości wszechstronnego i harmonijnego rozwoju sprawności fizycznej i sfery osobowościowej, dzieci, młodzieży, dorosłych. Upowszechnienie aktywnego zdrowego stylu życia i czynnego wypoczynku. Upowszechnienie kultury afro-brazylijskiej w Polsce, Europie i Świecie.

Nr KRS: 0000474065

Adres: ul. 1 Armii Wojska Polskiego 31/5,  22-100 Chełm

NIP: 5632423832   REGON: 061596519

Nr konta na które można przekazywać dobrowolne wpłaty na Stowarzyszenie

30 2030 0045 1110 0000 0279 5590

Zarząd Stowarzyszenia:

Prezes Zarządu – Mariusz Karapuda

Wiceprezes Zarządu – Jarosław Rafalski

Skarbnik – Magdalena Machowicz

Członek Zarządu – Andrzej Krzowski

Więcej

Egzaminy wewnętrzne

EGZAMIN WSTĘPNY:

Składa się z 3 części:

- Sekwencja własna (4 ataki, 4 obrony) na 2 strony. Jest to swoiste przygotowanie do uczestnictwa w treningach i prezentacjach

- Strefa reakcji – wymaga reakcji na 5 podstawowych ataków, bez wykluczenia z roda. Uczeń musi zareagować na ataki technikami poznanymi w capoeira. Nie mogą być to techniki nieznane i nieprawidłowe. Ale reakcja to nie wszystko, należy utrzymać się cały czas w strefie roda, panowanie nad przestrzenią to istotna część egzaminu

- 3 pieśni. Capoeira towarzyszy muzyka, dlatego ostatnia część egzaminu to prezentacja 3 piosenek (minimum 1 długa), śpiewanych w ściśle określonym rytmie beteria. Najważniejsze jest, aby cały czas trzymać się rytmu

EGZAMIN 2:

Składa się 2 części:

- Sekwencji UNICAR`u, starannie dobranego systemu 8 podstawowych elementów defensywnych oraz 8 ofensywnych ściśle ze sobą powiązanych 1 cyklem ginga

• I ginga
• II cocorinha
• III negativa
• IV role
• V esquiva com rolê
• VI aú
• VII saida lateral
• VIII rasteira

• 1 meia lua de frente
• 2 armada
• 3 queixada
• 4 benção
• 5 martelo
• 6 meia lua de compasso
• 7 escorao
• 8 ponteira

Układ musi być wykonany płynnie, poprawnie, technicznie oraz wg podanej kolejności (wzór rysunkowy bazy)

- Gra na instrumencie ze śpiewem. Aluno zaczyna przyswajać sobie podstawowe rytmy na wybranym przez siebie instrumencie (berimbau, pandeiro). Tutaj liczy się płynność i dokładność wystukiwanego rytmu

EGZAMIN 3

Aluno potrafi grać, śpiewać i jogować, powoli zaczyna czuć przestrzeń. Kolejnym egzaminem jest tworzenie roda. Wiedza związana z ustawieniem bateria, zasady dotyczące jogo, zachowania związane z tym aspektem muszą zostać dokładnie przyswojone. Osoba zdająca staje przez niezwykle odpowiedzialną funkcją tworzenia axe. Oprócz wiedzy wymagana jest gra na berimbau 3 rytmów (Sao Bento Grande Mestre Bimba, Benguela + wybrany z 8 wymaganych na egzamin 5 ) i śpiew 3 piosenek do jednego z nich

EGZAMIN 4

Egzamin wkracza w fazę poznawania pierwszych 4 sekwencji Mestre Bimby. Układ musi być wykonany płynnie, bez przestojów. Nie wolno zmieniać układów, przeskakiwać sekwencji między przejściami nadużywać ginga. Czas na wykonanie: 3 min. W 2 części capoeirista musi być przygotowany na dodatkowe zadanie, które związane będzie z wcześniejszymi egzaminami w myśl zasady „ZAWSZE BĄDŹ GOTÓW”

EGZAMIN 5:

Prezentacja wszystkich sekwencji Mestre Bimby w czasie max 5 min. Zasady wykonywania jak w 4 egzaminie Gra na berimbau 8 rytmów (Benguela, Sao Bento Grande Mestre Bimba, Iuna, Hino de Capoeira Regional Bahia, Santa Maria, Idalinha, Cavalaria, Amazonas) oraz śpiew 3 piosenek podczas grania Sao Bento Grande Mestre Bimba

EGZAMIN 6

Cintura desprezada. Są to układy rzutów akrobatycznych związane z aspektem czucia przestrzeni, spadania na nogi. Egzamin zdają osoby o bardzo dobrym przygotowaniu technicznym, wytypowane przez prowadzącego ponieważ najważniejszą częścią tego egzaminu jest asekuracja i odpowiedzialność za partnera

EGZAMIN 7

Tylko nieliczni będą mieli szansę podejść do przedostatniego egzaminu. Będą to osoby, które charakteryzować się będą niezwykłym podejściem do Capoeira i całkowitym zaangażowaniem, osoby, które dobrze rozumieją filozofię Capoeira i mogłyby w przyszłości stać się prowadzącymi treningi. Egzamin ten wymaga asystowania przy prowadzeniu treningów, wiedzy odnośnie nauczania technik, kreatywnością i pomysłowością w ich tworzeniu. Wiąże się to nieodłącznie z wyjazdami na warsztaty w celu zwiększenia wiedzy oraz otwierania się na inne grupy

EGZAMIN 8

Jeśli dotarłeś do niego drogi przyjacielu, oznacza to, że Capoeira jest jedną z fundamentalnych części twojego życia. Bo egzamin 8 to Twoje życie. Na jego jakość i jakość Capoeira wpływasz ty sam. Pamiętaj jednak dobrą radę „wymagaj od siebie nawet wtedy gdy inni nie wymagają”. Rozwijaj równocześnie wszystkie aspekty Capoeira, a w życiu i w stosunku do innych kieruj się dobrem i szacunkiem

Pliki do pobrania

• Spis rzeczy potrzebnych na obóz
• SURVIWALOWY OBÓZ REKREACYJNO-SPORTOWY – komplet dokumentów

Przydatne Linki

• Strona, na której znajdziecie wiele fajnych piosenek -> kliknij tutaj
• Podstawowe techniki -> kliknij tutaj
• My na facebook’u -> kliknij tutaj